8 Soso-kevitra ho an'ny trano fialantsasatra goavana ho an'ny tompona fandraharahana an-trano
- Tsy mandray karama ianao raha tsy miasa ianao fa ny fialan-tsasatra lava dia mety hiteraka olana ara-bola.
- Mety ho very asa ianao amin'ny mpifaninana aminao, raha mbola lavitra ianao.
- Ianao dia sahirana loatra ka lasa lavitra mihoatra ny andro vitsivitsy amin'ny fotoana iray.
- Tsy misy olona tokony hofenoina ho anao raha tsy eo ianao.
Saingy ireo mpandraharaha mahomby indrindra dia ahitana ny fialan-tsasatra sy ny fialan-tsasatra eo amin'ny fiainany.
Nahoana ianao no mila miala amin'ny orinasanao?
Na dia mety hanahy aza ianao fa tsy ho faty ianao raha miala amin'ny orinasanao any an-trano, dia mety hiteraka olana lehibe ianao raha tsy mandany andro. Ireto misy tombony sasany amin'ny fanalana fotoana avy amin'ny orinasanao an-trano:
1. Salan'isa amin'ny fiainana / fahasalamana: Odds dia iray amin'ny antony nanombohanao ny orinasa fandraharahana dia ny hanana fotoana bebe kokoa ho an'ny fianakavianao na hikatsaka ny tombontsoan'ny tena manokana. Mampalahelo fa maro ireo mpandraharaha no tratra ao amin'ny orinasany, na manahy fa hitranga ny zava-drehetra raha miala sasatra izy ireo, tsy mankafy ny vokatry ny asany. Fa ny fialana amin'ny fotoana dia zava-dehibe ho an'ny fahasalamana tsara sy ara-tsaina.
2. Mialà sasatra : Na dia tia ny raharaham-barotra an-trano aza ianao, mandany ny fotoananao rehetra dia mety hitarika any amin'ny burnout, izay mety hisy fiantraikany amin'ny vokatrao, ny famoronana ary ny tombony farany.
3. Manentana ny heriny: Ny vatanao sy ny sainao dia samy mila fotoana hialan-tsasatra sy hiverina amin'ny laoniny, fa raha tsy izany dia mihazakazaka ianao.
4. Ampitomboy ny fahaizamanao sy ny fahaiza-mamorona: Ny fialan-tsasatra sy ny fialan-tsasatra dia manome ny saina ho vatana iray miala sasatra (# 3) izay manome azy ireo hery hamahana olana, hamolavola, hifantohana ary hamoronana.
5. Manalaho ny adin-tsaina : Maro amin'ireo mpandraharaha no tsy miala sasatra satria mahatsapa fotoana lava izy ireo hampitombo ny adin-tsainy rehefa mieritreritra ny tsy hahazoam-bola izy ireo. Na izany aza, ny asa sy ny tsaratsara rehetra dia mety hahavoa sy hiredareda izay mitarika ho amin'ny fihenjanana.
8 Soso-kevitra ho an'ny fisamborana lehibe amin'ny herinandro
Raha mahatsapa ianao fa haka vakansy lavitr'ezaka dia tsy azonao atao ny maka ny tombotsoa amin'ny fialana amin'ny fotoana fohy amin'ny herinandro. Ireto misy torohevitra momba ny fomba hanaovana izany.
1. Mitadiava
Manomana tombontsoa maro ny fikarakarana ny lalao alohanao:
- Mandamina ny dia iray izay manao izay tokony hatao; manome fitsaharana sy fialan-tsiny mba hamerenana indray ny vatanao sy ny sainao.
- Fahafaham-po amin'ny fanatsarana ny fitsangatsanganana sy ny fialamboly.
- Afaka manamboatra ny fotoanao mialoha ianao mba hahafahanao ho tratra na handeha alohan'ny handehananao.
- Omano ireo mpanjifanao noho ny tsy fisiananao, raha ilaina.
- Miomàna indray raha ilaina.
2. Atsaharo kely aloha ny andro alohan'ny
Manomana fialan-tsasatra amin'ny herinandro ianao, saingy tsy misy fitsipika milaza fa tokony hanomboka amin'ny 5 ora hariva amin'ny zoma. Miezaka manomana ny sainam-pirenena ianao, ary ianao no lehiben'ny orinasanao any an-trano, koa mandamina fotoana hanombohana ora vitsivitsy mialoha.
Miala aio ny andro alohan'ny hidiranao any amin'ny faran'ny herinandro dia manome anao fotoana bebe kokoa, miomana ary mandehandeha mandritra ny dianao.
3. Manokà tena amin'ny fotoana hahatongavana any amin'ny toerana misy anao
Ho an'ny fitsangatsanganana fohy dia tsara kokoa ny mifikitra amin'ny toerana ahafahanao manatratra ora vitsivitsy na latsaka. Tsy te handany ny ankamaroan'ny fotoananao ianao, satria mety ho sahisahy amin'ny asa izany. Manokàna fotoana mba hisorohana ny ora maivana na zavatra hafa izay mety hampitombo ny ora fitsangatsanganana.
Amin'ny famelomana anao fotoana bebe kokoa, dia ho hitanao fa mahafinaritra kokoa ny androm-piainanao amin'ny faran'ny herinandro. Ny traikefa niaingana dia afaka mametraka ny fepetra ho an'ny dia iray manontolo - aza manararaotra ny fihetseham-po alohan'ny androm-pifandraisana ny faran'ny herinandro, na dia manomboka aza.
4. Aza mifanakalo hevitra momba ny asa na ny asa
Ny resadresaka dia mety ho tonga any amin'ny orinasanao amin'ny fotoana - izay tena tsy azo ihodivirana raha toa ianao ka miasa ho an'ny tenanao na ho an'ny olon-kafa. Saingy aza fandaniam-potoana mandritra ny faran'ny herinandro mandritra ny faran'ny herinandro, momba ny fanirinao hanova ny tranokalanao, na ny fomba tokony hitondranao izany kaonty, na ny fomba handinihanao ny paikadinao momba ny varotra sy ny varotra .
Ity fotoana ity dia natao ho fisarahana amin'ny rehetra. Naka ny fiafaran'ny faran'ny herinandro ianao satria mila fialan-tsasatra - ankafizo izao!
Raha misy ny fialana amin'ny asa dia manazava ny mombamomba ny zavakanto sy ny orinasa, alatsaho ao anaty kahie izy ka tsy manadino anao, ary mifantoha amin'ny fialamboly.
5. Mandrobà tena
Na dia natao hakana fahafinaretana aza ny mini-vacations, dia tsara ihany koa izy ireo amin'ny fikarakarana tena. Ny fikarakarana ny tenanao dia tsy fitiavan-tena na mampalemy anao. Takiana ho an'ny fiainana sambatra sy salama izany. Ao Thrive , i Arianna Huffington dia nanoratra momba ny nahalavoany azy noho ny fahaverezany satria tsy nahavita nikarakara ny tenany izy. Ny fikarakarana tena dia mety ho tonga amin'ny endriny isan-karazany, anisan'izany ny fitsangatsanganana natiora, andro fitsaboana, na ny torimaso. Ny fialan-tsasatra ho anao dia tokony atao amin'ny vanimpotoanao.
6. Mitadiava olona
Ao an-trano dia maro ny olona manao hetsika tahaka izany ary mihinana amin'ny trano fisakafoanana ihany. Amin'ny faran'ny herinandro farafaharatsiny, manosika ny tenanao hanao zavatra ivelan'ny fitsipikao. Manaova asa tsy ataonao amin'ny ankapobeny. Mihinàna amin'ny trano fisakafoanana mety ho azonao atao. Indrindra raha miaraka amin'ny hafa sy ny fianakavianao manan-danja, ny fanandramana zavatra vaovao dia mety ho mahafinaritra mahafinaritra izay mitondra anao akaiky kokoa.
7. Mahaiza mibebaka
Na dia efa niomana ny dianao aza ianao dia aza mieritreritra ny tsy hifikitra amin'izany. Ny tanjonao dia ny fahafinaretana. Raha misy zavatra mahafinaritra kokoa manolotra ny tenany na ny drafitrao dia tsy mahafinaritra araka izay heverinao fa mety, dia manova izany amin'ny lalitra. Raha manoro hevitra anao ny vadinao, dia mijanona ao amin'ny magazay antitra mahaliana ianao eo amin'ny lalana mankany amin'ny fampisehoana, na ny ankizy te-hijanona mba hijery zavatra iray ary manana fotoana ianao, amin'ny fomba rehetra manao izany. Azonao atao ny mamantatra ireo zavatra tsy nomaninao ary mety hanam-bady bebe kokoa ianao mandritra ny faran'ny herinandro isaky ny manantena anao.
Isaky ny azo atao, ny tsirairay atolotra dia tokony hanana fangatahana manokana farafahakeliny mandritra ny diarin'ny herinandro na faran'ny herinandro, satria mitohy mankany amin'ny fampiroboroboana ny firindrana ary mampitombo ny fahafaham-pon'ireo rehetra ireo.
8. Ankafizo ny Travel Trip
Ny fitsangatsanganana any an-trano dia mety ho ketraka na toa toa mangatsiatsiaka rehefa mandao ny fialantsasanao amin'ny herinandro ianao mba hiverina amin'ny fiainana toy ny mahazatra. Ny fitsangatsanganana an-trano dia mety ho fotoana tsara hanitarana ny fotoanao amin'ny alàlan'ny fitazonana ny làlana mahazatra. Na ampiasao ny fotoana hiresahana amin'ny fianakavianao momba ny fifaliana rehetra nananany. Angamba azonao atao ny manomboka manomana ny lalao manaraka.
Rehefa tonga any an-trano ianao dia tohizo ny faran'ny herinandro amin'ny alàlan'ny fanamarinana ny hafatrao na ny mailaka. Ny asa dia ho any rahampitso, noho izany, manaova tsatoka amin'ny ora farany amin'ny dianao raha afaka.
Updated December 2017 Leslie Truex