Na McDonalds aza dia manome safidy mahasalama amin'ny sakafo matsiro, anisan'izany ny ronono ho solon'ny soda sy pingpongo eo an-toerana ho an'ny Frita Frantsay. Mba hanampiana anao hanavao ny sainao manokana ataon'ny ankizy, dia misy sakafo fisakafoana ankafizin'ny ankizilahy iray izay mampitombo ny sakafon'ny ankizy malaza amin'ny sakafo mahasalama izay ankasitrahan'ny ray aman-dreny.
Sandwich & Finger Foods
Ny sakafo ao amin'ny zanakao dia tsy voatery ho alika mafana, bokotra makaroni sy cheese ary rantsantanana akoho.
Ankehitriny, ny ankizy (sy ny ray aman-dreniny) dia manana fofona miavaka kokoa. Ny ray aman-dreny an'arivony indrindra no mikaroka safidy tsara ho an'ny zanany rehefa mihinana.
• voankazo voankazo amin'ny jogara
• Mamono mofomamy amin'ny mofo vita amin'ny varimbazaha novolena kobam-bolo ary nipaipaika
• Volon-tsakafo amin'ny toho-tsakafo amin'ny voankazo voankazo na voankazo hafakely
• Peanut butter & Jelly amin'ny mofo wheat amin'ny fisafidianana voankazo na voankazo vaovao
• Cheeseburger miaraka amin'ny safidin'ny fries na fegetaham-boankazo ary manangom-bokatra
Entrees & Salads
• Sakafo voakolokolo miaraka amin'ny tsiro, manompo miaraka amin'ny ovy sy karaoty mashed
• Spaghetti & mena vita amin'ny mofo krypy
• Homamiadana mamy sy mofo mofomamy vita amin'ny voankazo mamy sy manitra
• Salala voankazo voankazo misy safidy
Ny sakafo rehetra dia misafidy ny safidin'ny safidin'ny ronono na sokatra
Kitapom-baovao vaovao handinihana
Nahoana no tsy mipoitra ny sakafo misy ny zanakao? Ahoana ny amin'ny fanomezana ny sasany amin'ireto zavatra ireto:
- Quinoa
- Green (spinach) smoothie
- Avocado na gilasy banana
Ny Pinterest dia feno rakitra ankapobeny ho an'ny ankizy izay mora atao ary hitazona ny sakafonao amin'ny tsipika.