Torohevitra mahomby amin'ny fandresena ny tahotra ny tsy fanombohana rehefa manomboka orinasa
Ny fahatahorana ny tsy fahombiazana dia mety ho paralyzing. Azonao atao ny manontany anao ny zavatra ataonao sy ny antony anaovanao izany. Ny tahotra dia mety mahatonga anao handratra, ary tsy handray ny dingana voalohany.
Afaka mihinana amin'ny fahatokisan-tenanao izy, ary amin'ny farany dia avelao ianao hahatsapa fa tsy afaka mandray fepetra.
Fa ny tahotra dia mety hanosika ihany koa. Rehefa fantatrao ny zavatra tadiavinao, ary mahatsapa ny tahotra izay mety hisakana anao, dia afaka manao dingana hampiasana ny tsy fahazoana antoka sy ny fanahiana ianao hanosika ny tenanao handroso. Raha manomboka orinasa na eo an-tampon'ny asa iray hafa manan-danja ianao, ampiasao ireo torohevitra ireo mba handresena ny tahotra ny tsy fahombiazana ary manosika ny fahombiazana.
1. Manaova fikarohana
Ny tahotra ny tsy fahombiazana dia matetika mihamitombo rehefa misy lisitra lava tsy fantatra. Na dia tsy afaka manana ny ampahany manan-danja ny fampahalalam-baovao mahazatra aza ianao, ny fampiroboroboana ny fampahalalam-baovao manan-danja indrindra ary ny fampiasana izany mba hanaovana fanapahan-kevitra matimaty dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny tahotra ny tsy fahombiazana. Afaka mahazo hery ny fahafahana miditra amin'ny fampahalalana, ary ny hoe "amin'ny fahalalana".
Zavatra iray tokony ho mailo rehefa ny fikarohana sy ny fanangonana ny fampahalalana dia tsy mifantoka be loatra amin'ny angon-drakitra izay manadino ny tanjona.
Azo atao ny mahatsapa ho toy ny fientanentanana amin'ny sehatry ny fikarakarana izay miditra amin'ny fomba amam-pitondran-tena, sy amin'ny toerany, ary mbola manam-potoana kokoa hikolokoloana. Mazoto sy mazoto amin'ny famangiana fanazavana, fa mitazà izany amin'ny fomba fijery.
2. Mamorona drafitra matanjaka
Tsy mora ny manoratra drafitra raharaham-barotra , fa matetika no mendrika ny fotoana anaovana izany.
Ny drafitra mahomby dia afaka manampy anao haka hevitra avy amin'ny ambaratonga voalohany indrindra sy hamolavola orinasa mivoatra. Azonao atao ny manatanteraka ny tondrozotra amin'ny alàlan'ny fitarihana anao amin'ny alàlan'ny fanombohana sy ny fivoaran'ny orinasa.
Ny fametrahana tanjona koa dia mety ho fomba mahomby hifikirana amin'ny drafitra iray ary hanafoana ny sasany amin'ny tahotra. Ny fametrahana ny tanjonao lehibe kokoa ho an'ireo dingana kely atao ary ny fampiasana ny fomba fiasa SMART fomba fametrahana dia mety ho fomba mahomby hampiasana ny planina hampihenana ny tahotra ny tsy fahombiazana.
3. Fantaro ny drafitra B
Mety hiteny ny sasany fa ny famoronana drafitrasam-pampielezan-kevitra dia mametraka anao amin'ny tsy fahombiazana, saingy amin'ny zava-misy, raha manana drafitra lava dia mety ho mora kokoa ny maka vintana. Rehefa manomboka raharaham-barotra ianao dia mandalo loza mety hitranga, ary amin'ny fandinihana ny mety ho vokatra sy ny fandrindrana azy ireo amin'izany, dia afaka manorina fahatokiana ianao ary azo antoka amin'ny fanapahan-kevitrao.
Zava-dehibe ihany koa ny manamarika fa ny drafitra B dia tsy voatery mifantoka fotsiny amin'ny fomba hafa izay azonao atao raha tsy mahomby ianao. Ny drafitra B dia mety ho fomba iray ahafahanao mandinika sy manomana lalana hafa mba hahatongavana amin'ny tanjona farany. Izany dia afaka manome fahafaha-manao zavatra ary hanampy anao hanitsy ny tanjonao amin'ny ankapobeny rehefa mandeha amin'ny dingana.
4. Diniho ny vidin'ny tsy fanaovan-tsoa
Eritrereto izay mety hitranga raha tsy mitaky lamandy ianao amin'ny fiezahana hanatratra ny tanjonao sy hanombohana raharaham-barotra dia mety ho mpanentana mahery.
Ny fiheverana ny mety ho tsapany amin'izao fotoana izao sy amin'ny hoavy, dia ny hahafantaranao fa nanonofy ianao hanomboka orinasa iray ary tsy ho azonao mihitsy ny teboka mety hanosika anao handalo ny tahotra.
5. Miantehera
Rehefa manao zavatra irery ianao, dia mora ny mijanona ao amin'ny lohanao. Ny tsy fahazoana antoka, ny fanontaniana ary ny tahotra ny tsy fahombiazana dia mety ho be dia be rehefa tsy manana rafitra mpanohana anao hiaraka aminao amin'ny dianao. Ny rafitra mpanohana anao dia mety ho mpiara-miasa, mpiara-miasa, mpanolo-tsaina, mpanazatra, namana na vondrona eo an-toerana. Raha toa ka mampitombo ny fahatokisanao ny rafitra mpanohana anao, manampy anao hieritreritra zavatra tsy mety ary mahafaly anao, dia matetika ianao dia mampihena ny tahotra ny tsy fahombiazana satria fantatrao fa tsy irery ianao.
Ny tahotra dia tsy zavatra ratsy. Azonao atao ny miasa mafy kokoa, manomana bebe kokoa ary mankafy tanteraka ny fahombiazanao. Raha manomboka raharaham-barotra ianao ary mahatsiaro ho resin'ny tahotra ny tsy fahombiazana, manandrana mamela heloka sy manaiky ny fanamby, ary mety ho gaga ianao raha misy izany.